Stages & Séjours

Week-end Rando & Yoga


C’est dans un cadre somptueux, au cœur du massif des Cerces, naviguant de la vallée de la Guisane à la Haute Clarée, que je vous propose un week-end ou nous mêlerons randonnée et pratique du yoga en pleine nature, afin de profiter de la beauté des lieux et se reconnecter avec soi et aux éléments.

Quelque soit l’approche choisie, pour découvrir ou simplement pratiquer le yoga dans un cadre unique, au travers une randonnée itinérante ponctuée d’une nuitée dans un chaleureux et authentique refuge de montagne, le refuge de Buffère à 2076m d’altitude.

Le yoga est une activité douce, qui ne nécessite pas de compétence particulière, alors prenez le temps de respirer et lancez-vous dans l’aventure !

Le stage proposé ci-dessus est adaptable en fonction du niveau du groupe. Nous pouvons tout à fait démarrer de Névache, et adapter des journées de randonnée plus tranquilles, avec moins de dénivelé.

L’accompagnatrice se laisse la liberté d’adapter la sortie en dernière minute si besoin, en fonction des conditions météorologiques.


sandra (4)

Randonner avec un accompagnateur en montagne


L’accompagnateur en montagne est un éducateur sportif, titulaire d’un diplôme d’état. La montagne est considérée comme un environnement spécifique et nous sommes formés à vous guider dans nos massifs en toute sécurité. Aussi, cela vous permet d’aborder l’effort en montagne en toute sérénité. Professeur de yoga diplômée, Sandra saura vous guider dans une pratique du yoga adaptée, avec douceur.

Naturaliste généraliste, nous partagerons avec vous nos connaissances de l’environnement montagnard au travers différentes thématiques : faune, flore, géologie, patrimoine local… et surtout nous prendrons le temps d’observer cette nature qui nous entoure !

Infos pratiques


Période : Week-end du 5 et 6 septembre 2020

Niveau : Randonnée : intermédiaire. Yoga : du débutant à l’initié. Famille avec des enfants à partir de 15 ans.

Nombre maximum de participants : 8 personnes

Matériel à prévoir : Sac à dos avec des sangles pour y fixer le tapis de yoga (20L minimum), tenue confortable/souple (pour le yoga) et adaptée à la randonnée, de bonnes chaussures de randonnée, polaire et veste imperméable, lunettes de soleil, chapeau ou casquette, gourde (1.5L minimum/pers), en-cas.

Prévoir un pique-nique pour le 1er jour. Nous prendrons le pique-nique au refuge pour le 2ème jour.

Pour le refuge : vous pouvez emmener une petite trousse de toilette et une petite serviette, les douches sont chaudes au refuge ! Aussi, je vous conseille une paire de chaussette de rechange ainsi qu’une tenue légère et confortable pour le refuge. Découvrez le refuge : http://refugebuffere.com/

Matériel fourni : Tapis de yoga


Transport : Nous assurons le transport jusqu’à 4 personnes. Au-delà, covoiturage.

En raison de la crise sanitaire actuelle, pas de transport ni covoiturage organisé cet été – les participants prendront leur véhicule jusqu’au départ des randonnées.

Rendez-vous : 8h30 au pied du col du Granon, devant la gendarmerie de St Chaffrey.


Tarifs


Encadrement:

  • 170€/pers pour 3 participants mini
  • 120€/pers de 4 à 5 participants.
  • Au-delà de 5 participants : 100€/pers.

Refuge :

  • 47,60€ la demi-pension
  • Pique nique de 9,50 à 12€.

Envie de découvrir la randonnée et le Yoga lors d'un stage ?