Randos & Yoga

Venez respirer avec Sandra !


Cette randonnée facile s’adresse aux marcheurs de tous niveaux, désireux de découvrir ou simplement pratiquer le yoga en pleine nature, dans un cadre exceptionnel !

A la journée, au départ de Monetier les bains, du Pont de l’Alpe, du col du Lautaret, de la vallée de la Clarée… les possibilités sont infinies ! Nous marcherons d’une à 2h en fonction du secteur avant de pratiquer le yoga en profitant de la fraîcheur de la matinée, puis après un temps de relaxation, nous reprendrons notre balade.

A la demi-journée, autour de Briançon, de la Salle les Alpes, ou du col du Granon, nous choisirons une courte randonnée afin de privilégier la séance de yoga (1h – 1h30).

En journée ou à la demi-journée, l’idée reste la même : trouver un beau point de vue, un bord de lac, un bel endroit où vous guider dans une séance de Hatha yoga d’1h – 1h30. Je saurai m’adapter au niveau de chacun !

Les sorties proposées ci-dessus vous donnent un aperçu de ce que nous vous proposons pour découvrir la pratique du yoga en pleine nature. Le programme est complètement adaptable à vos envies : un secteur en particulier, un lac qui vous inspire… du Parc National des Ecrins, au massif du Queyras, en passant par les Cerces !

L’accompagnatrice se laisse la liberté d’adapter la sortie en dernière minute si besoin, en fonction des conditions météorologiques.


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Randonner avec un accompagnateur en montagne


L’accompagnateur en montagne est un éducateur sportif, titulaire d’un diplôme d’état. La montagne est considérée comme un environnement spécifique et nous sommes formés à vous guider dans nos massifs en toute sécurité. Aussi, cela vous permet d’aborder l’effort en montagne en toute sérénité. Professeur de yoga diplômée, Sandra saura vous guider dans une pratique du yoga adaptée, avec douceur.

Naturaliste généraliste, avec chacun nos spécialités, nous partagerons avec vous nos connaissances de l’environnement montagnard au travers différentes thématiques : faune, flore, géologie, patrimoine local… et surtout nous prendrons le temps d’observer cette nature qui nous entoure !

Infos pratiques


Période : De Mi-Juin à fin Octobre

Niveau : Du débutant au marcheur expérimenté. Randonnée facile. Yoga : du débutant à l’initié. Famille avec des enfants à partir de 15 ans.

Nombre maximum de participants : 8 personnes

Matériel à prévoir : Sac à dos avec des sangles pour y fixer le tapis de yoga (20L minimum), tenue confortable/souple (pour le yoga) et adaptée à la randonnée, de bonnes chaussures de randonnée, polaire et veste imperméable, lunettes de soleil, chapeau ou casquette, gourde (1.5L minimum/pers), en-cas.

Prévoir un pique-nique pour les randonnées à la journée.

Matériel fourni : Tapis de yoga


Transport : Nous assurons le transport jusqu’à 4 personnes. Au-delà, covoiturage.

En raison de la crise sanitaire actuelle, pas de transport ni covoiturage organisé cet été – les participants prendront leur véhicule jusqu’au départ des randonnées.

Rendez-vous :

  • 9h00 pour les randonnées journées
  • 8h30 pour les randonnées demi-journées
  • Le lieu de rendez-vous sera défini en fonction du secteur de la sortie.

Tarifs


  • Engagement :
    • 250€ la journée
    • 160€ la demi-journée
  • Collective :
    • 45€ la journée
    • 30€ la demi-journée

Envie de découvrir le Yoga en pleine nature ?